entspannung in bewegung pilates - yoga - wandern
entspannung in bewegungpilates - yoga - wandern

Die Vorteile von Yoga und Pilates harmonisch und rückenschonend kombiniert.

 

Pilates trainiert insbesondere den Rumpf auf effektive und schonende Weise. Fließende Sequenzen aufeinanderfolgender Pilatesübungen ermöglichen die Erfahrung von Flow im klassischen Pilates-Training. Die geistige Dimension des Yoga bereichert die körperbezogene athletische Seite von Pilates. Die Synergie von Yoga und Pilates – Rumpfstabilisation ergänzt um kraftvolle Yoga Asanas und Dehnungen – ergibt fließende Bewegungsabläufe, die Körper, Geist und Seele gut tun. Dabei ist insbesondere der empfindliche Rücken durch den Fokus auf den stabilen Rumpf geschützt und eine gute Ausgangsbasis für die kraftvollen Yogapositionen geschaffen.

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© entspannung in bewegung - Pilates - Yoga - Wandern. Brigitte Wirtz, Holzkirchen