entspannung in bewegung pilates - yoga - wandern
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TriYoga® Center Holzkirchen

Unterrichtet wird TriYoga®, ein fließender Hatha-Yoga Stil, bei dem die einzelnen Asanas körpergerecht und im natürlichen Atemrythmus verbunden werden. Mittels harmonischer Bewegungen fließt du von einer Position in die nächste und erlebst so einen Einklang von Körper, Geist und Seele. Positionen (Asanas) und Übergänge werden gegebenenfalls spiraldynamisch untermauert, und die Praxis so besonders rückenfreundlich.

 

Eine Stunde besteht aus folgenden Teilen:

 

  • Pranayama (Atmung)
  • TriYoga® Flows (Asanas und deren Übergänge)
  • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  • Konzentration
  • Meditation

 

Erfahre mehr über TriYoga®, mit seinen anmutigen fließenden Bewegungen - für mich eine der schönsten Yogarichtungen!

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© entspannung in bewegung - Pilates - Yoga - Wandern. Brigitte Wirtz, Holzkirchen